La arginina es un aminoácido no esencial (nuestro cuerpo lo puede producir) y se encuentra naturalmente en alimentos de fuentes proteicas como pollo, carne, pescado y huevo. Con la práctica de actividad física constante, o en personas con alto desgaste físico, los niveles de este aminoácido descienden en el cuerpo, por lo que la suplementacion […]
Pasamos un Día con uno de los integrantes del Team Colombia de Crossfit Yonatan Restrepo y esto fue lo que nos contó: ¿Por qué consideras que una buena alimentación es importante para tu vida diaria como deportista? La alimentación es importante porque si el cuerpo no tiene los nutrientes que necesita, y tú le exiges […]
El spinning o ciclismo indoor, es la actividad aeróbica de gimnasio que más usuarios reúne a su alrededor. Se trata de un deporte de grupo donde los asistentes utilizan la bicicleta estática para ejercitarse bajo supervisión y guía permanente. Esta práctica mezcla la música con diferentes cambios de ejercicio donde se incluyen actividades de menor […]
Descubre cuál es el más indicado para ti. La industria de suplementos dietarios es supremamente amplia, hoy en día es común acceder a infinidad de marcas, presentaciones y precios para todo tipo de público. Cada vez es menos extraño encontrar hasta en las estanterías de algunos supermercados, suplementos nutricionales de venta libre. Pero el momento […]
