Sabemos que practicar ejercicio con regularidad brinda beneficios a nuestra salud y nuestro cuerpo, pero también genera otros efectos pocos conocidos como: Mejora el aspecto y color del cabello y
Con frecuencia escuchamos el término “Calorías”, pero muchas personas desconocen que son realmente. Pues bien, en palabras sencillas, las calorías son la unidad de medida que expresa cuánta energía nos proporciona
El desayuno es una de las comidas principales del día, la cual debe proveernos aproximadamente un 25% de las calorías totales, las cuales deben provenir desde los tres macronutrientes: carbohidratos, proteínas
Entre las muchas dificultades y contratiempos que suelen presentarse en nuestro día a día a la hora de realizar actividad física, encontramos que la falta de tiempo, la dificultad para desplazarnos
Teniendo claro que la actividad física o el deporte son los mejores aliados a la hora de “acelerar el metabolismo”, diversos estudios han encontrado hábitos y alimentos que contribuyen a
Aunque la función más conocida de estos dos componentes es el apoyo en la reducción de peso o porcentaje de grasa cuando se usan dentro de un plan de alimentación
El sobrepeso y la obesidad se definen como la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, siendo el sobrepeso un exceso más leve y la obesidad un exceso mucho más
Cuando queremos perder peso, nada complica más las cosas que escuchar la palabra “Dieta”. Escucharla trae a nuestra mente la idea de castigo o restricción, y esta es la razón
Preocuparse por ese exceso de peso después de las festividades navideñas es uno de los propósitos más frecuentes al iniciar el año, tanto para hombres como mujeres. Las personas, más
La población físicamente activa crece cada día más, y con esto aumentan las exigencias del mercado frente a las opciones alimentarias para ellos, pues sin duda la mayoría de las
Esta receta puede tener 2 usos: Como un delicioso postre para compartir, o como snack antes o después de entrenar. Esta preparación, gracias a su contenido de frutos rojos frescos,
1. Elige tu proteína en polvo de preferencia: 1 o 2 scoops 2. Elige la base de tu proteína: 1 vaso mediano 3. Elige un espesante: 1 cucharada sopera 4.
¿Se te acabaron las ideas de cómo consumir tu proteína? Esta es una opción deliciosa de snack para antes o después de entrenar. La puedes preparar con tu proteína en
Te compartimos esta deliciosa receta: paletas de limón, fresa y ELITEMAX Aminos para esos días de verano, cuando el cuerpo nos pide refrescarnos. Ingredientes: 1 libra de fresas 1 cucharada
