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Moverte más: el secreto infalible
El sobrepeso y la obesidad se definen como la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, siendo el sobrepeso un exceso más leve y la obesidad un exceso mucho más
Adelgazar, un tema que preocupa en año nuevo
Preocuparse por ese exceso de peso después de las festividades navideñas es uno de los propósitos más frecuentes al iniciar el año, tanto para hombres como mujeres. Las personas, más
¿Cómo identificar una “dieta de moda” sin utilidad?
Las “dietas de moda”, son todos aquellos famosos planes de alimentación, que prometen pérdidas de peso sin mayores esfuerzos, y que generalmente carecen de todo soporte científico y clínico que
Perder peso y mantenerlo, un desafío que no termina
Cuando nos proponemos con determinación la firme tarea de perder esos kilitos de más, disponemos de todo cuanto sea necesario para lograr esa pérdida: reducimos esas porciones excesivas, intercambiamos alimentos
Carbohidratos ¿amigos o enemigos?
Una de las funciones principales de los carbohidratos, es proporcionarnos energía para realizar nuestras actividades diarias. Si bien las grasas y las proteínas también nos aportan energía, los carbohidratos son
¡Dime que actividad realizas, y te diré cuántas calorías gastas!
Con frecuencia escuchamos el término “Calorías”, pero muchas personas desconocen que son realmente. Pues bien, en palabras sencillas, las calorías son la unidad de medida que expresa cuánta energía nos proporciona
¿Toda la grasa corporal que tengo en mi cuerpo es igual?
Para comprender bien el término “grasa corporal”, se hace necesario remitirnos al concepto “Composición corporal”; ya que nuestro peso representa la suma de diferentes tipos de tejidos como son: la